オルトレキシア
こんにちは。Imokoです。
このブログの投稿を読んで頂いたら分かると思うのですが、食に関連することばかりですよね…
私は服やアクセサリーなどではなく食に一番価値を見出していて、食べることが大好きなのですが、「太りたくない」、「前みたいな体型に戻りたくない」という思いもあります。
外食にも行けなかった時に比べると今はだいぶ改善しましたが、やはり「今日は食べすぎたから明日はサラダだけにしよう」「明日は食べないでおこう」という発想になります。
（太りたくないけど沢山食べたいってしんどいです…）
もちろん、適量好きなものを食べ、適度に運動すれば太ることもないはずです。
が、一度美味しい物を口に入れると過食衝動に駆られて気持ち悪くなるまで食べたくなるときがあります。そして耐え切れず、食べてしまったときは罪悪感で苦しくなってしまいます。
だからなるべく、食べ放題やビュッフェスタイルのレストランは今でも避けています。
さらに仕事中でも「お昼何食べようか」、「夜ご飯どうしよかな」と考えているときが多いです(-_-;)
また、カロリー計算も頭の中でしますし、規則正しい時間に食べたいので残業で帰りが遅くなったときはイライラしてしまうときがあります(｡-_-｡)
全ての用事を終わらせてから、ゆっくり落ち着いた空間でないとご飯が食べられないんです…
普通の人からすると理解し難いかもしれませんが、私自身もこんな食に支配された自分に自己嫌悪になります、、
自分の症状を調べてみるとある病名にヒットしました。
それは「オルトレキシア」という摂食障害の一種です。
症状として、不健康な食事に対して過剰に不安感や拒絶反応を示すなど、食事に対して強いこだわりを持ちすぎて、グルテンや添加物の摂取を一切やめるなど厳しい食事制限をすることで逆に体重減少や栄養失調に陥りやすくなるといいます。。
ISTこころみクリニック（2019)「過食症（むちゃ食い・過食嘔吐）の強迫性」https://ipt-clinic.com/blog/obssession-2
完全に当てはまるわけではありませんが、少し近い症状がありました(-_-;)
少しずつでも、大好きな食にストレスを伴わないよう克服して行きたいです…